Beschreibung der Meditationen

Jede Meditation dauert ca. 15 Minuten. Dadurch nimmt man sich eher die Zeit die Meditation zu hören und hat einen schnellen Weg um sich nachher besser zu fühlen und mittelfristig das Unterbewusstsein positiv zu verändern. Unterhalb sind die Meditationen im Detail beschrieben. Alle Meditationen sind im mp3-Format erhältlich. Untersuchungen haben gezeigt, dass Meditationen mit der Du-Form besser vom Unterbewusstsein aufgenommen werden. Aus diesem Grund habe ich bei allen Meditationen die Du-Form angewendet.

 

Zaubertraum

Die Mastermeditation unter allen Meditationen. Diese Meditation dauert 30 Minuten und man gelangt tiefer zum Unterbewusstsein um die bestehende Lebenssituation zu ändern oder neu zu gestalten und zu definieren. Es handelt sich auch um eine geführte Meditation, wobei man mehrere Minuten alleine seine Gedanken führen muss. Diese Meditation ist eher für Fortgeschrittene gedacht. 

  • Ändern oder definieren der jetzigen Lebenssituation
  • Schweben in einer schönen goldenen Energie
  • Mehrere Minuten ohne Führung
  • Mehrmalige Wiederholung einer starken Affirmation
  • Dauer 30 Minuten

Die perfekte Welt

Persönlichkeiten aus aller Welt lehren schon lange, dass die Welt, wie wir sie erleben, ein Spiegelbild der eigenen inneren Welt ist. Was wir im Innern Denken, Glauben und fühlen, erleben wir in der Realität.
Es liegt somit eigentlich auf der Hand, dass wir demzufolge in Gedanken uns eine Welt vorstellen, wie wir sie gerne haben möchten. Diese Meditation hilft Ihnen bei der Definition.

  • Definition der perfekten Welt
  • In Gedanken mehrere Minuten darin verweilen
  • Affirmationen mit positiven Grundsätzen

 Finanzielle Unabhängigkeit

Mit dieser Meditation werden Sie nicht gleich Millionär. Aber Sie hilft die innere Einstellung zu optimieren, dass Sie Gelegenheiten und Chancen erkennen und nutzen um das Ziel von finanzieller Unabhängigkeit zu erreichen.

  • Wanderung auf einem schönen Pfad mit Sonnenschein und feinem Duft
  • Vorstellung, wie es wäre, wenn Sie bereits finanziell unabhängig wären
  • Vorstellung, was Sie alles machen würden
  • mehrere Affirmationen um den inneren Zustand entsprechend positiv zu verändern

Vertrauen und Glauben in Wünsche

Diese Meditation hilft Ihnen das Vertrauen und den Glauben in die Realisierung deiner gewünschten Lebensweise oder Ihrer Wünsche zu stärken.

  • Wunsch definieren und Fokussieren
  • Bilder und Gefühle für diesen Wunsch aufbauen
  • Vorstellen wie schön es ist, wenn du dies schon hättest
  • mehrere Affirmationen um das Vertrauen und den Glauben aufzubauen

Energie und Selbstvertrauen:

Um im Leben weiterzukommen, muss man sich aus seiner Komfortzone bewegen. Dafür benötigt man Energie und Selbstvertrauen.

  • Traumreise in eine schöne Landschaft mit einer grossen Eiche daneben
  • Visualisiere, was du sein möchtest und wie du es tust.
  • Affirmationen

Wunschjob:

Viele Menschen verbringen ihr Leben mit einer Arbeit, die ihnen nicht gefällt. Definieren Sie mit dieser Meditation, wie sich ein Job anfühlen soll und ziehen Sie diesen durch das Gesetz der Anziehung in Ihr Leben.

  • Traumreise um Ihren Traumjob wie in einem Film zu sehen
  • Ein schöner Arbeitsalltag visualisieren
  • Gefühl von Freude an der neuen Stelle aufbauen
  • Affirmationen

Einschlaf- und Wunschmeditation:

Hilft schneller einzuschlafen und sorgt für eine gute Erholung. Zusätzlich lässt man das Unterbewusstsein für sich arbeiten
  • Traumreise an den Strand mit Sonnenschein und warem Sand
  • Konzentration auf einen wolkenlosen Himmel
  • Gefühl von Wohlbefinden aufbauen
  • Einen Wunsch definieren und ans Universum weitergeben
  • Anweisungen andas Unterbewusstsein für Ideen, Durchschlafen, Blockaden lösen etc.

Ferien und Freiheit:

Ferien und Freiheit unterscheidet sich von den anderen Meditationen, indem darin keine Affirmationen sind sondern eine geführte Traumreise stattfindet. Inhalt:

  • Erholt und erfreut aufwachen und sich auf den Tag freuen
  • Köstlich frühstücken
  • An der Promenade das Leben geniessen
  • Die Wärme der Sonne geniessen
  • an einem endlos langen Strand spazieren gehen
  • Zukunftsvision definieren.

Stress abbauen:

Stress beginnt oftmals im Kopf, weil man sich über etwas Sorgen macht. Oder wir lassen uns von anderen gestressten Leuten anstecken. Daher können wir Stress auch mit der richtigen Denkmethode wieder abbauen und uns vor neuem Stress schützen. Folgende Affirmationen helfen, dies zu ermöglichen:

  1. Du bist jetzt in deiner sicheren und ruhigen Oase
  2. Gerade jetzt gibt es nichts zu tun.
  3. Du kannst einfach loslassen. Einfach loslassen
  4. Die Sorgen und Probleme fliegen mit einem Luftballon weg.
  5. Du wirst immer wie ruhiger und gelassener
  6. Du entscheidest dich dafür immer ruhig und gelassen zu bleiben
  7. Du hast einen klaren Kopf
  8. Was andere denken ist nebensächlich. Wichtig ist, wie du über dich selber denkst und du mit dir im Reinen bist.
  9. Du entscheidest dich für ein Leben in Freude und Harmonie
  10. Du bist dir bewusst, dass dein Denken deine Realität erschafft
  11. Du konzentrierst dich immer wie mehr auf das Gute im Alltag
  12. Du fühlst dich stark und meisterst deine Herausforderungen
  13. Du kannst im richtigen Moment „Nein“ sagen

Gesund abnehmen:

Obwohl es so viele Hilfen gibt zum Abnehmen, will es irgendwie doch nie recht klappen. Wieso?! Eine Diät hat zwar den Körper verändert, aber nicht sein Gedankenmuster. Und solange dieses Gedankenmuster im Unterbewusstsein verankert bleibt, bleibt auch die dazu definierte Figur. Folgende Affirmationen helfen das Gedankenmuster wunschgemäss zu ändern:

  1. Stell Dir vor, wie deine Wunschfigur aussieht
  2. Du entscheidest dich dafür, deine Wunschfigur zu haben
  3. Spüre die Freude, wenn du deine Wunschfigur erreicht hast
  4. Du hast plötzlich Lust auf gesunde Esswaren
  5. Wenn sich der Verstand meldet und meint das stimmt nicht. Antworte dem Verstand mit lieben Gedanken: Danke für die Information, aber das ist mein Ideal, welches ich in mein Leben ziehe
  6. Du hast ein gesundes Sättigungsgefühl
  7. Du hast Lust auf Bewegung und frische Luft
  8. Du fühlst dich fit und energiegeladen
  9. Du staunst wie die Pfunde plötzlich purzeln
  10. Du ernährst dich gesund und ausgewogen
  11. Was Du isst, isst du ganz bewusst und langsam
  12. Stell Dir vor, wie du eine kleinere Kleidergrösse trägst
  13. Stell Dir vor, wie deine Freunde staunen und fragen wie du das gemacht hast

Wohlfühlmediation (kostenlos)

Der Grundaufbau dieser Meditation ist gleich wie bei den anderen Meditationen. Diese Meditation ist kostenlos, damit die Möglichkeit besteht zu testen, ob einem die Meditationen von Gedankentraining.ch zusagen. Folgende Affirmationen sind darin:

  1. Du bist dir bewusst, dass dein Denken deine Realität erschafft
  2. Du konzentrierst dich immer wie mehr auf das Gute im Alltag
  3. Dir geht es von Tag zu Tag immer besser
  4. Wenn sich der Verstand meldet und meint das geht nicht. Antworte dem Verstand mit lieben Gedanken: Danke für die Information, aber das ist mein Ideal, welches ich in mein Leben ziehe
  5. Das Leben ist plötzlich so schön und einfach
  6. Du fühlst dich wohl und geborgen
  7. Du fühlst dich gesund und lebendig
  8. Du konzentrierst dich auf das Schöne im Leben
  9. Die Leute schätzen dich sehr
  10. Du lässt deine Vergangenheit los und freust dich über die gewünschten Veränderungen
  11. Du pflegst von Tag zu Tag immer bessere Gedanken

 


 

Arbeitsmotivation

Ein Grossteil des Lebens verbringen wir mit Arbeiten. Es gibt aber Phasen und im schlimmeren Fall ist es ein Dauerzustand, dass wir nicht motiviert sind zu arbeiten. Diese Meditation hilft, ein neues Licht auf die Arbeit zu geben und ändert das Gedankenmuster, dass Arbeiten keine Freude macht.

 


Erfolg und Reichtum

Wir alle streben nach Erfolg und Reichtum und gleichwohl klappt es irgendwie nie recht. Das Problem liegt in unseren inneren Programmierungen wie z.B. Diesen Monat erhalte ich Fr. 10'000.-- Der Verstand wird gleich sagen: "Wie soll den das gehen?". Mit dieser Meditation können Sie solche Glaubensmuster ändern.

 


Elternstress

Kinder sind wunderbar und wir wachsen auch durch sie. Die meisten Eltern erleben jedoch auch Tage, wo es mühsam ist und die Kinder nicht gehorchen wollen. Mit dieser Mediation kann man sich wieder abkühlen und betrachtet den Ärger mit anderen Augen.

 


Lebensfreude

Wenn es Tage gibt oder Lebensphasen, wo einfach nichts klappen will. Ist es wichtig, sich wieder auf die guten Dinge im Leben zu konzentrieren. Diese Meditation hilft.

 

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1.Du bist Dir bewusst, dass Dein Denken Deine Realität erschafft

2.Du konzentrierst Dich immer wie mehr auf das Gute im Alltag

3.Dir geht es von Tag zu Tag immer besser

4.Wenn sich der Verstand meldet und meint das geht nicht. Antworte dem Verstand mit lieben Gedanken: Danke für die Information, aber das ist mein Ideal, welches ich in mein Leben ziehe

5.Das Leben ist plötzlich so schön und einfach

6.Du fühlst Dich wohl und geborgen

7.Du fühlst Dich gesund und lebendig

8.Du konzentrierst Dich auf das Schöne im Leben

9.Die Leute schätzen Dich sehr

10.Du lässt Deine Vergangenheit los und freust Dich über die gewünschten Veränderungen

Du pflegst von Tag zu Tag immer bessere Gedanken
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